Tout est soi-même, tout est un       
(Spiritualité, ésotérisme, alchimie, conscience, éveil, non-dualité, unité, l'Un)       

Accompagnement sportif

Grand sportif et ancien militaire, j'ai pratiqué la boxe, le vtt, le biathlon et le triathlon. Je garde depuis plus de vingt ans un entraînement appris chez les paras : de 1h à 1h30 de footing quasiment tous les matins (préférence pour le trail), suivi de tractions, pompes et étirements (puis méditation).

Je propose un accompagnement sportif tranquille en séance individuelle aux personnes désirant reprendre doucement le sport (footing), ou souhaitant entretenir une certaine forme. Les séances varieront en fonction de l'envie de la personne. Nous pourrons courir de 20 à 60 min, et toujours en fonction de votre rythme et souffle, lesquels j'observerai minutieusement. Il ne sert à rien d'aller vite, de se fatiguer, ou de se faire du mal. Toute activité physique doit procurer du bien-être.
Vous déterminerez le temps que vous voudrez courir, et nous ferons des étirements ensuite. Les étirements sont indispensables et font partie intégrante de l'activité physique. Ils permettent aux muscles de se réoxygéner et de retrouver leur souplesse. Sans étirements, il y a courbature et la séance du lendemain est plus difficile. Mais je ne vous forcerez pas si vous voulez les zapper.

Il faut être proche de mon lieu de vie et se déplacer pour recevoir un accompagnement sportif.
J'habite entre Pau et Nay (64510).
La séance est à 10 euros.
eipho@live.fr
PayPal.Me/robindartiguenave
ps : obtenir un certificat médical (obligatoire).